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2017年 11月 28日 ( 1 )

ストレッチボード

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朝は霜が降りとても寒い出勤でした。





夜の極めつけはやはりお風呂ですね。

夫が買ってきた体重計と並んで置いてあるストレッチボード。


随分前の物で大した興味もなかったけど
時々気が向いたら乗ってみるストレッチボード。

髪を乾かしながらとか、疲れた時とか使ったり。



最初は伸びるまでふくらはぎが痛いですが慣れてくると気持ちが良い。


足首の柔軟性や今日のような足の疲れ解消にはいいと思う。


立っているだけで良いのだから私にはもってこいの健康器具・・・・・・

と、云いたいのですが・・・・・・



検索してみたらこれ結構リラックス効果や一日の疲れを癒す効果もあるみたい。


今更だけど、すこし勉強して運動する時間を増やしてみようかな(^○^)


前屈したときに床に届かなかった手もふくらはぎ伸ばした後は気持ち良いくらいに背筋が伸びて
おぉ~って(笑)



腰痛にも良いみたいです。


by mosaku319 | 2017-11-28 21:38 | Comments(7)